長い時間の立ち仕事によって、前脛骨筋の疲労が蓄積していませんか？
足底筋膜がカチカチになっていませんか？
長時間の立ち仕事で足底に痛みを感じる場合は前脛骨筋や足底筋膜の疲労が関係しています。

更に、成長ホルモンの活発に分泌される時間帯に夜勤をすることが多く、不規則な生活リズムにより、ストレスの蓄積で交感神経優位の状態が続いています。

多くの看護師さんが腰痛に悩んでいます。
よくある腰痛の原因としては、

■長時間立ったままが多い
■中腰での作業や介助
■不規則な生活リズムで、寝ても疲労が回復しない
■ストレス

■肩こり、首まわりの痛み
■肩甲骨周りがガチガチに硬く感じる
■内臓疲労が抜けきらず、顔色が優れない

などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？